Представьте, что вы просыпаетесь утром — и сразу же чувствуете тяжесть. Вы знаете, что день будет тяжёлым, потому что вчера вы снова пролежали до полудня, пропустили тренировку, съели лишнее, не начали проект… И всё это повторяется снова и снова. Вы не виноваты. Просто вы попали в порочную петлю привычек — когда одно негативное действие вызывает другое, и так по кругу, пока вы не чувствуете себя заложником собственной жизни. Но что, если я скажу вам: вы можете выйти из этой петли — и даже создать новую, благотворную? И да, это возможно...