Биотин — одна из самых популярных добавок для ухода за волосами. Исследования показывают, что она может быть эффективна, но не во всех формах и только для некоторых людей. Рассказываем о сильных и слабых сторонах биотина Название этого витамина происходит от древнегреческого слова «биотос», что означает «жизнь». Биотин очень важен для здоровья многих органов и систем нашего организма, но его дефицит встречается крайне редко. Текст прокомментировали: Наталья Антонова — врач-эндокринолог, диетолог...

Биотин известен как витамин H или B7. Он отвечает за здоровье волос, ногтей и кожи, помогает преобразовывать питательные вещества в энергию, необходим для слаженной работы внутренних систем организма. Биотин называют «витамином красоты». Он эффективен в профилактике алопеции и себореи; стимулирует выработку собственного коллагена, серы и кератина, важных для здоровья волос, ногтей и кожи. При достаточном количестве биотина волосы растут гуще, становятся более эластичными и жизнеспособными, структура ногтей уплотняется...