Стремление к идеальной коже, густым волосам и крепким ногтям никогда не прекращалось. Однако с появлением биотина в качестве пищевой добавки, это стало простым и надежным решением! Биотин, известный также как витамин B7, пользуется огромной популярностью благодаря своим многочисленным полезным свойствам для здоровья, включая помощь в потере веса. Как и любая другая пищевая добавка, биотин может вызывать некоторые побочные эффекты. Некоторые люди могут не получать достаточное количество биотина из своего ежедневного рациона, поэтому они обращаются к пищевым добавкам...

Биотин, известный также как витамин B7 и витамин H, среди прочего, участвует в поддержании состояния кожи и волос. Поскольку организм сам может вырабатывать лишь небольшое количество витамина, мы должны получать его из пищи. Ниже вы можете узнать, как распознать дефицит витамина B7 и какие продукты содержат особенно большое количество биотина. Биотин играет роль так называемого кофермента в организме. Это молекулы, которые помогают протекать определенным реакциям. Помимо прочего, он участвует в энергетическом, жировом и белковом обмене и способствует регуляции генов в клетке...