Уметь распознавать свои биоритмы, вот чему должны обучить девочку в старших классах. Кажется, что классно не зависеть от менструального цикла (МЦ), от старения организма, от менопузы... Но это происходит, также как происходит переваривание пищи в нашем организме...

? Биоритмы — это естественные циклы активности и отдыха в нашем теле, которые повторяются с определённой частотой и помогают организму работать эффективно и согласованно. Они регулируют процессы сна и бодрствования, выработку гормонов, пищеварение, температуру тела, обмен веществ и многое другое. 📌 Эти циклы существуют у всех живых организмов и заложены в нас на генетическом уровне. Какие биоритмы есть? В теле человека работают разные ритмы: • Циркадные (24-часовые) — связаны со сменой дня и ночи, помогают организму понять, когда бодрствовать, а когда отдыхать. • Ультрадианные ритмы — короче 24 часов, регулируют стадии сна, пищеварение, обмен веществ...