Что такое биоэнергетика?
БИОЭНЕРГИЯ — это искусство осознания и регулирования своей внутренней энергии для улучшения физического, эмоционального и ментального состояния. Вот основные шаги и техники: 1. Осознание своей энергии Сканирование тела: Закройте глаза и сосредоточьтесь на ощущениях в теле. Обратите внимание на напряжённые или «тяжёлые» зоны. Энергетическое дыхание: Представьте, как с каждым вдохом вы наполняете тело светом, а с выдохом избавляетесь от негатива. --- 2. Укрепление биоэнергетики Физическая активность: Йога, цигун, тайцзи помогают активизировать и сбалансировать энергию. Питание: Ешьте больше свежих фруктов, овощей и избегайте пищи, которая «утяжеляет» (жирная, сладкая, искусственная). Сон: Качественный сон восстанавливает биоэнергию. --- 3. Управление энергией через дыхание Техника "Квадратное дыхание": 1. Вдох на 4 секунды. 2. Задержка дыхания на 4 секунды. 3. Выдох на 4 секунды. 4. Задержка дыхания на 4 секунды. Дыхание через чакры: Представляйте, как энергия проходит через основные энергетические центры тела (от копчика до макушки). --- 4. Балансировка эмоций Работа с мыслями: Осознанно заменяйте негативные мысли на позитивные. Заземление: Станьте босиком на землю или визуализируйте, как ваши ноги «врастают» в землю, черпая энергию из её глубин. --- 5. Работа с энергией пространства Очистка дома: Используйте ароматы (пало-санто, шалфей) или звучание (поющие чаши) для очищения пространства. Энергетическая защита: Визуализируйте защитный кокон из света вокруг себя. --- 6. Практика управления биоэнергией Медитация: Регулярная практика помогает гармонизировать энергию. Энергетическое взаимодействие: Практики рейки, цигун или работа с наставником могут углубить понимание. --- 7. Внимание к источникам энергии Проводите время на природе. Укрепляйте связи с позитивными людьми. Осознанно занимайтесь любимыми делами. Главное — регулярно практиковать и прислушиваться к своему телу. Управление биоэнергией требует времени, но результаты в виде гармонии и здоровья стоят усилий. А вы занимаетесь вашей энергией? Напишите в комментариях
Что такое Био энергия
Био энергия - это среда в которой живёт человек. Так же как рыбка плавает в воде, человек плавает в этой энергии. Нам учёные сказали, что мы находимся в среде газов и мы это знаем, а про био энергию никто не сказал, и между тем, её используют сотни тысяч людей по всему миру. Оказывается, её очень легко почувствовать. Примерно 30 из учеников, которые приходили ко мне на занятия, и которым я показывал базовые упражнения для наработки чувствительности, говорили, что они в детстве эти вещи делали так или иначе, то есть, крутили шарик фантомный. Оказывается, у некоторых людей организм сам доходит до...