Сразу хочу объяснить, я не противник всякого рода фантазий находчивых людей, если тебя привлекает идея построить дом, например, из соломы или стеклотары «Вперёд, и с песней!». Я сам такой. Для осознания, что у нас всё получиться необходимо, определить все болячки, которые могут вылезти в процессе строительства. А они обязательно вылезут, все, иногда по несколько раз! И наша задача задавить развитие всех болезней каркасного дома на начальной стадии строительства. В правильном понимании, начальная...

Привет, друзья! С вами Иван Мальцев, и сегодня мы поговорим об одной из самых обсуждаемых спортивных добавок - BCAA. Вокруг неё ходит много мифов: одни считают её панацеей для роста мышц, другие - пустой тратой денег. Давайте разберёмся по-научному, что это такое на самом деле и зачем нам эти три заветные буквы. BCAA - это сокращение от английского Branched-Chain Amino Acids, что переводится как «аминокислоты с разветвлённой боковой цепью». За этим названием скрываются три конкретные аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин...