Для тех, кто находится в активной фазе сброса веса, этот вопрос не дает покоя на всех этапах, в начале, если Вы делаете все правильно весы обновляют рекорды чуть ли не каждый день, а потом наступает период адаптации организма, застоя и вес стоит или снижается совсем незначительно. Так как же нормальную скорость сброса веса и если вес стоит на месте, не пора ли что-то менять? Почему в начале всегда сброс веса идет достаточно быстро? Все просто, организм не успевает подстроится под дефицит калорий,...

В этой статье расскажем, сколько килограммов человек может сбросить за месяц, и сравним два способа похудеть — экстремальный и здоровый. А также объясним, что будет с телом человека, который решит похудеть нездоровыми методами. На сколько можно похудеть за месяц: диеты, физическая активность и забота о здоровье Отвечаем сразу: человек может похудеть хоть на сколько килограммов — на 10, 20 и даже на 30 кг за месяц. Разница лишь в том, с какого веса вы стартуете. Для 150-килограммового человека 30 кг будут хорошим результатом, а для 60-килограммового минус 30 кг — это фаталити...