Елена Резник, заведующая кафедрой пропедевтики внутренних болезней Пироговского Университета, рассказала «Газете.Ru» про безопасную норму потери веса за неделю. Как пояснила Елена Резник, резкое похудение организм воспринимает как стресс, что приводит к разрушению мышечной ткани, замедлению метаболизма и гормональным сбоям. По словам врача, жесткие диеты часто провоцируют анемию, остеопению, проблемы с сердцем и нервной системой. У женщин может нарушиться менструальный цикл, у мужчин — снизиться уровень тестостерона...

Вес не только с избытком вернется сразу после окончания голодовки или приема порошков, но и приведет за собой серьезные проблемы со здоровьем. Что такое безопасное похудение, и сколько килограмм в месяц можно терять без опаски за свой организм? Безопасное похудение – это постепенное снижение массы тела без угрозы для здоровья. Худеть лучше постепенно и не быстро. Именно такое похудение помогает не только добиться лучшего результата, но и сохранить его надолго. Для того чтобы добиться максимального результата в похудении, нужно помнить о нескольких правилах...