06:44
1,0×
00:00/06:44
30 тыс смотрели · 3 года назад
2 года назад
Как отжиматься? Как их не делать? А что дают отжимания?
Как правильно отжиматься и каких ошибок следует избегать при выполнении этого упражнения? Отжимания - это упражнение, активизирующее многие группы мышц, поэтому неудивительно, что это упражнение нравится как мужчинам, так и женщинам. Вот несколько советов о том, что дают отжимания, как правильно отжиматься и как часто тренироваться. Как правильно отжиматься? Правильное отжимание - это отжимание, при котором руки расположены на ширине плеч (они также находятся на одной линии с плечом). Мышцы живота и ягодиц напряжены...