💪 Фитнес — это не только способ поддерживать тело в форме, но и эффективный инструмент для улучшения здоровья и поддержания иммунной системы в тонусе. Но как именно физическая активность помогает снизить риск простудных заболеваний? Давайте разберемся на основании данных из научных исследований. Одно из ключевых исследований в этой области было проведено в 2019 году учеными из Университета Бат (University of Bath, UK). Исследователи установили, что регулярная умеренная физическая активность усиливает...

Какой минимум физических нагрузок нужен людям постарше для продления жизни, передает Sports.kz со ссылкой на TSN.ua. Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин преждевременной смерти. То, что физические упражнения и физические перегрузки являются эффективной профилактикой этих заболеваний ни у кого не вызывает колебаний. Однако остается дискуссионным вопрос о том, каким минимум физической активности будет достаточным для хорошего здоровья и долголетия. Новое исследование, опубликованное...