Привет, товарищи по цеху офисных страданий и кухонным перекусам в обнимку с ноутбуком! Сегодня стартует наш цикл про грабли, которыми мы машем, как флагом, и гордо наступаем под марш "Я же эффективный!". Открываем бал темой продуктивности и баланса. Звучит как тема доклада для роботов? Обещаю, будет хаотично, смешно и до боли знакомо. Потому что поговорим о том, как наше святое "Ааа, надо доказать, что я не зря ем печеньки в перерыве!" превращается в... пожизненную вахту на угольной шахте с лопатой "Я все могу!"...

Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смертности во всем мире. Многие люди ищут простые способы защитить свое сердце, включая прием витаминных добавок. Однако научные исследования доказывают, что такие добавки не оказывают значительного влияния на снижение риска сердечных заболеваний. Вместо этого эксперты рекомендуют сделать акцент на сбалансированном питании и здоровом образе жизни. Как укрепить сердце с помощью правильного питания Здоровье сердца напрямую зависит от того, что мы едим...