Читая комментарии на канале, сделал вывод, что многих читателей страшит отключение электричества. Для них это критически недопустимое событие, что нужно в первую очередь делать резервные источники электроэнергии. Не знаю, есть ли у кого-то из них свои дома или эти опасения – лишь теория в их представлениях. Не спорю, что нужен ИБП для котла, циркуляционных насосов, роутера интернета. На случай длительных отключений – небольшой электрогенератор. Но так ли критично будет остаться дому без отопления на сутки? Можно сделать расчеты, хотя нет ничего лучшего, чем практика...

Самый верный и работающий способ снизить вес и приблизиться к заветным цифрам на весах - рассчитать свою норму потребления калорий и пропорции макронутриентов (белков, жиров и углеводов). Подсчитать, учесть коэффициент активности, свою цель и разумный дефицит, который позволит вам без стресса и откатов назад стабильно худеть без вреда для здоровья. Сегодня я хочу поделиться с вами формулами, которыми пользуются нутрициологи. Кто-то может сказать: "Аня, ты раздаёшь свой хлеб просто так". Нет, дорогие,...