Если бета-ритм — это частота внешнего мира, частота реакции на стимулы, то альфа-ритм — это частота мира внутреннего. Это частота расслабленного бодрствования, спокойного, созерцательного состояния, когда наши глаза закрыты, а ум не блуждает в лабиринтах тревог, а просто тихо присутствует в настоящем моменте. Его частота — от 8 до 12 герц. Впервые этот ритм был открыт Гансом Бергером, он же назвал его «альфа-волнами», так как это были первые волны мозга, зарегистрированные человеком. Бергер заметил...