Психиатр Василий Шуров рассказал, что такое бессонница, о её причинах и последствиях, что поможет заснуть и как лечить затяжные нарушения сна. Подробное видео смотрите в конце статьи. Что такое бессонница Бессонница — состояние, характеризующееся неудовлетворительным качеством или продолжительностью сна. Человек не может заснуть, ему в голову лезут разные мысли. Кто-то просто ворочается, кто-то курит, кто смотрит телевизор, что-то читает. Момент засыпания наступает далеко за полночь. Человек не...

Ночь для множества людей почему-то превращается в страдания. Всякий раз, когда вы пытаетесь заснуть ночью, куча тревожных мыслей и смущающих воспоминаний проносятся в голове, не давая глазам сомкнуться. Почему это происходит, удивляется ufatimes. Эксперты говорят, что независимо от того, просматриваете ли вы список дел на завтра или сожалеете о произошедшем, это нормально. Они приводят результаты опроса американцев в 2022-м. Тогда информацией поделилось 3100 человек. Треть подтвердила, что тревоги не дают заснуть...