Известно, что бессонница может быть признаком депрессии, но делать обратный вывод — «плохо сплю, значит, у меня депрессия» — неверно. Как связаны сон, стресс и иммунитет, и какие простые правила помогут сохранить психическое здоровье? Медицинский психолог Ирина Трифонова в беседе с «Радио 1» заявила, что бессонница вполне может быть признаком депрессии. Однако здесь важно не сделать обратный вывод. «У бессонницы есть огромное количество причин. Человек может не спать из-за тревоги или какой-то соматической боли, определённых заболеваний, применения медикаментозного лечения», — сказала она...