Казалось бы, после многодневного застолья организм должен буквально валиться с ног от усталости. Но у многих происходит обратное: тело измождено, а уснуть не получается — человек часами ворочается, просыпается в поту среди ночи или проваливается в поверхностный, тревожный сон без ощущения отдыха. Бессонница после запоя — не каприз и не «нервы», а прямое следствие того, как алкоголь разрушает архитектуру сна. Разберём, почему это происходит, сколько это обычно длится и что действительно помогает, а что только ухудшает ситуацию...