Как правильно пить воду? Какую воду нужно пить? Сколько в день нужно пить воды?
Пить воду надо обязательно, но когда и какую?
Наш организм постоянно нуждается в воде, поэтому ежедневно следует выпивать достаточное ее количество. Человеческий организм, в среднем, теряет в сутки около двух литров воды, следовательно, суточная норма выпиваемой воды для среднестатистического взрослого человека ни в коем случае не должна быть ниже этого показателя, а желательно, выше и составлять, примерно, 2,5-3литра. Конечно, суточная норма воды, необходимая для поддержания водного баланса в норме, корректируется в зависимости от возраста, физической активности, температуры и влажности воздуха и еще целого ряда факторов...
Десять причин, почему обязательно нужно пить много воды
Все мы знаем, что человек должен выпивать достаточное количество воды ежедневно. Нам твердят об этом врачи и диетологи, журналы о правильном питании, адепты здорового образа жизни. Однако во всех этих призывах на первый план выходит скорее «надо», а не «почему». KitchenMag решил выяснить, почему же так важно ежедневно пить достаточное количество сырой воды. Мы выбрали для вас причины, которые не оставят сомнений, нужно ли включить в свой рацион больше жидкости. Как правильно пить воду? 1. Вода – источник энергии Вода является наиболее важным источником энергии в нашем организме...