Безопаснее всего пить обычную кипяченую воду. Когда она нагревается до 100 °C, то большая часть болезнетворных микробов погибает, а концентрация примесей и солей снижается. Об этом «Газете.Ru» рассказала гастроэнтеролог Екатерина Кашух, кандидат медицинских наук, эксперт Лаборатории «Гемотест». «Если возможности вскипятить воду нет, можно использовать бутилированную — как и кипяченая, она отвечает санитарно-гигиеническим требованиям. К тому же вода в бутылках может быть обогащена на производстве полезными микроэлементами», — объяснила врач...

Наше тело примерно на 60 % состоит из воды, которая выполняет множество функций в нашем организме и для поддержания всех важных процессов мы ежедневно должны пить чистую воду. Сколько надо пить воды? Большинство диетологов придерживаются мнения, что для человека с нормальным весом необходимо выпивать 30 мл воды на 1 кг массы тела. Например, чтобы понять сколько надо выпивать жидкости человеку весом 60 кг, надо 60 кг х 30 мл = 1800 мл (1,8 литра). Однако однозначно определить точное количество воды будет некорректным, так как по мнению специалистов это значение подбирается индивидуально...