Причины бессонницы могут быть самыми разными: неправильный образ жизни, конфликты на работе и, конечно же, стресс. Что мешает уснуть, как бороться с бессонницей и какие специалисты могут помочь? Поговорили с неврологом о том, что такое здоровый сон и как вернуть его в свою жизнь. Татьяна Петерс врач-невролог, реабилитолог, кандидат медицинских наук, внештатный консультант бренда товаров для сна darwin Признаки бессонницы Понять, что у вас бессонница, можно по двум основным признакам: плохо спите...

Вы часто нажимаете кнопку будильника, чтобы отложить звонок и дать себе хоть несколько еще минут поспать? Мы все жаждем сна, но слишком часто нам не хватает семи или восьми часов, необходимых для полноценной жизни. Миллионы людей страдают от хронического расстройства сна. В современном обществе, где слишком большая нагрузка, и никогда нет времени, сон может казаться роскошью, тогда как на самом деле он просто необходим. Сон жизненно важен для нашего здоровья, безопасности и общего благополучия. Сон перезаряжает мозг, позволяя ему учиться и запоминать...