Вот ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО от бессонницы! Как быстро уснуть и крепко спать всю ночь?
Бессонница: что с ней делать и как уснуть? Советы врача-невролога
Причины бессонницы могут быть самыми разными: неправильный образ жизни, конфликты на работе и, конечно же, стресс. Что мешает уснуть, как бороться с бессонницей и какие специалисты могут помочь? Поговорили с неврологом о том, что такое здоровый сон и как вернуть его в свою жизнь. Татьяна Петерс врач-невролог, реабилитолог, кандидат медицинских наук, внештатный консультант бренда товаров для сна darwin Признаки бессонницы Понять, что у вас бессонница, можно по двум основным признакам: плохо спите...
Что такое бессонница и как себе помочь, если не удаётся уснуть ночью?
Бессонница – состояние, характеризующееся нарушением сна, при котором нарушается продолжительность сна и ухудшается его качество. Человек долго не может заснуть, ворочается, ему в голову лезут странные мысли, как итог – человек не восстанавливает свои силы за ночь и на утро чувствует усталость и разбитость. Мы спим примерно треть жизни. Качество сна – важный показатель, который влияет на все жизненные функции. Наиболее распространенные последствия нарушенного сна для человека: · Депрессия, неудовлетворённость, конфликты...