4645 читали · 1 год назад
Бессонница: что с ней делать и как уснуть? Советы врача-невролога
Причины бессонницы могут быть самыми разными: неправильный образ жизни, конфликты на работе и, конечно же, стресс. Что мешает уснуть, как бороться с бессонницей и какие специалисты могут помочь? Поговорили с неврологом о том, что такое здоровый сон и как вернуть его в свою жизнь. Татьяна Петерс врач-невролог, реабилитолог, кандидат медицинских наук, внештатный консультант бренда товаров для сна darwin Признаки бессонницы Понять, что у вас бессонница, можно по двум основным признакам: плохо спите...
151 читали · 1 месяц назад
Бессонница: что делать, если не могу уснуть?
Бессонница — это состояние, с которым хотя бы раз в жизни сталкивался каждый. Бессонные ночи могут быть не только физически утомительными, но и сказываться на эмоциональном фоне и качестве жизни в целом. Если вам часто кажется, что вы не можете уснуть, а бессонница становится хронической, важно разобраться, что делать и как восстановить нормальный цикл сна. В этой статье мы подробно рассмотрим, что такое бессонница, почему она возникает и как уснуть при бессоннице. Бессонница — это расстройство сна,...