Психиатр Василий Шуров рассказал, что такое бессонница, о её причинах и последствиях, что поможет заснуть и как лечить затяжные нарушения сна. Подробное видео смотрите в конце статьи. Что такое бессонница Бессонница — состояние, характеризующееся неудовлетворительным качеством или продолжительностью сна. Человек не может заснуть, ему в голову лезут разные мысли. Кто-то просто ворочается, кто-то курит, кто смотрит телевизор, что-то читает. Момент засыпания наступает далеко за полночь. Человек не...

Как победить бессонницу? Сегодня в рубрике «Сонник» на Выборг ТВ узнаем причины и способы борьбы с бессонницей. Кстати, чаще всего страдают от расстройства сна женщины, а у беременных он встречается в 75% случаев. Причины бессонницы: — внешние раздражители, мешающие сну (свет, шум, вибрация, неудобная кровать); — стресс (+психологические травмы, перенапряжение); — ночная работа, смена часового пояса; — депрессия и другие психорасстройства; — злоупотребление кофеином, алкоголем и некоторыми лекарствами...