Психиатр Василий Шуров рассказал, что такое бессонница, о её причинах и последствиях, что поможет заснуть и как лечить затяжные нарушения сна. Подробное видео смотрите в конце статьи. Что такое бессонница Бессонница — состояние, характеризующееся неудовлетворительным качеством или продолжительностью сна. Человек не может заснуть, ему в голову лезут разные мысли. Кто-то просто ворочается, кто-то курит, кто смотрит телевизор, что-то читает. Момент засыпания наступает далеко за полночь. Человек не...

Спойлер: причина бессонницы кроется в зажиме мышц. Рассказываем, что с этим делать (упражнение займет пять минут). Бессонница – это серьезная проблема современного мира, которой страдают миллионы людей. Откуда она берется, в чем причина такого состояния и, самое главное, как из него выйти – обо всем этом рассказывает специалист по работе с мышечными зажимами Александр Российский. Что такое бессонница? Чтобы разобраться с этим вопросом, необходимо взглянуть на человека под новым, необычным углом...