Как справиться, полезные советы из личного опыта. На фоне ВСД и панических атак, бессонница становится не таким уж и редким гостем. Да и вообще, в нашем мире, когда приходится держать в голове сотни задачи...

Бессонница или инсомния – неприятное, патологическое состояние, которое выражает себя отсутствием ночного сна и сопровождается дневной сонливостью. Бессонница может значительно испортить качество жизни, так как из-за отсутствия сна могут развиться различные заболевания, включая ожирение и депрессивные состояния. И тут назревает вопрос: что же делать от бессонницы? Для начала нужно убедиться, что ваша бессонница – это не сигнал какого-либо заболевания. Скорее всего, отсутствие сна говорит о том, что...