Клиентка смотрит на меня усталыми глазами: “Доктор, я не сплю уже четыре месяца. Пробовала все — от мелатонина до медитаций. Помогите, я схожу с ума!” И знаете, что я ей отвечаю? “А что если ваша бессонница — это не проблема, а самое важное сообщение в вашей жизни?” Да, вы не ослышались. За 20 лет практики я поняла: хроническая бессонница после 40 — это часто не расстройство сна, а признак того, что женщина наконец-то начинает по-настоящему жить. Все вокруг твердят: “Надо спать 8 часов!” Интернет полон советов про гигиену сна, мелатонин и режим...