О влиянии негативного мышления на нашу жизнь говорится очень много. Часто беспокойные мысли расстраивают все наши планы. Из этой статьи вы узнаете о тех методах, которые позволят нам освободиться от беспокоящих нас мыслей. Были ли у вас мысли, которые выбивали вас из колеи и подолгу крутились в вашей голове? Наверняка, это случалось с каждым. Одна простая ноющая мысль может отнять у нас целый час, день или даже целую неделю. Как же быть? Если мы не хотим терять драгоценные часы и дни, нам нужно отпустить эти мысли...

Нас постоянно что-то беспокоит — настолько постоянно, что мы привыкли существовать в этом состоянии и даже не подозревать о том, что сами себе мешаем жить так, как мы хотим. К сожалению, полностью от тревоги не избавиться, особенно в условиях постоянно куда-то спешащего мира, но снизить ее интенсивность можно самостоятельно. Перечитали книгу Тани Петерсон «Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками» и отобрали несколько практических советов по борьбе с сильными переживаниями...