Беспокойный сон у взрослого может быть вызван множеством факторов, от стресса до серьезных заболеваний. Важно определить причину и принять соответствующие меры. Вот несколько советов, что можно сделать самостоятельно: 1. Гигиена сна: Режим сна: Ложитесь и вставайте в одно и то же время каждый день, даже в выходные. Это поможет установить ваши биологические часы. Температура: Поддерживайте в спальне прохладную температуру (18-20°C). Темнота: Обеспечьте полную темноту в спальне. Используйте плотные шторы, маску для сна...

Беспокойный сон малыша, это настоящая беда для матери. Если ребенок проголодался или приболел, тогда матушке понятно, что нужно делать, а если причина в чём-то другом, на эмоциональном или магическом уровне. К большому сожалению, магические практики, в наши дни, получили возможность широкого распространения, в том числе и среди тех, кому не стоило бы доверять таинство. Большое количество завистливых людей может наслать порчу или сглаз, не опасаясь за последствия даже для себя. Также есть люди, которые...