Беруши – это приспособление, вставляемое в слуховой проход, защищающее от шума, попадания воды, посторонних предметов и т.п. Чаще всего беруши используют из-за шума, который мешает спать. Популярнее всего беруши из полиуретана...

Шум — один из главных врагов качественного сна. Громкие соседи, дорога за окном, работающий холодильник или даже храп партнёра могут лишать глубокого отдыха. Решение кажется простым: использовать беруши. Но стоит ли спать с ними каждую ночь, и есть ли у этого способа скрытые минусы? Даже если кажется, что мы привыкаем к шуму, мозг реагирует на него всю ночь. В фазе лёгкого сна любой звук способен вызвать микропробуждение. В результате: Поэтому борьба с шумом — важная часть гигиены сна. Беруши создают барьер для внешних звуков...