Лишний вес - грозный противник для нашего здоровья: страдают сосуды, суставы, ухудшается общее состояние организма. Также неизменными спутниками становятся одышка и в самом худшем случае -  сахарный диабет. Но принимать решение о похудении нужно не торопясь, ведь слишком быстрое снижение веса чревато неприятными последствиями для организма. Рекомендации для безопасного похудения Чтобы процесс снижения веса не доставлял ненужного дискомфорта, необходимо плавно подходить к его реализации. В этом вам помогут следующие рекомендации: Медленное похудение...

Можно ли похудеть без интенсивных занятий спортом? Конечно, если нет особых сложностей со здоровьем: гормоны в норме и желудок не шалит. Как быстро потерять вес без вреда для организма, разбираемся вместе с экспертом. Наш эксперт - Мария Сирош, дипломированный нутрициолог, специалист по похудению, имеет диплом по нутрициологии Российского государственного социального университета, сертификат NESTA. Правда. Можно, и даже быстро, потому что основа снижения веса - это питание, создание дефицита калорий и рацион с учетом работы гормонов...