Лишний вес - грозный противник для нашего здоровья: страдают сосуды, суставы, ухудшается общее состояние организма. Также неизменными спутниками становятся одышка и в самом худшем случае -  сахарный диабет. Но принимать решение о похудении нужно не торопясь, ведь слишком быстрое снижение веса чревато неприятными последствиями для организма. Рекомендации для безопасного похудения Чтобы процесс снижения веса не доставлял ненужного дискомфорта, необходимо плавно подходить к его реализации. В этом вам помогут следующие рекомендации: Медленное похудение...

Скоро лето, и вы уже мечтаете о стройной фигуре и открытых платьях? Но, вставая на весы, видите, что съеденное в новогодние праздники всё ещё осталось с вами. Соблюдая 10 простых правил, вы легко приведёте себя в форму за 3 месяца и будете готовы к летнему сезону! Правило 1: Стакан воды с лимоном утром Простейший способ стимулировать работу пищеварительной системы и ускорить метаболизм – выпивать стакан лимонной воды каждое утро натощак (четверть лимона на стакан воды). Делать это нужно за 30 минут до основного приёма пищи...