В мире фитнеса существует множество упражнений, предназначенных для тренировки всего тела. Однако среди всех разнообразных вариантов, есть одно упражнение, которое стало особенно популярным в последние годы и считается одним из самых эффективных – это берпи. Общественная служба новостей расскажет, как правильно выполнять данное упражнение. Что такое берпи Берпи – это интенсивное комплексное упражнение, которое включает в себя несколько движений, таких как приседания, отжимания и прыжки. Данный вид...