Все хотят научиться делать берпи и получить от этого упражнения максимальную пользу. Эта информация поможет освоить берпи, увеличить количество повторов, добиться своей цели. Лучшие упражнения всегда становятся самыми популярными, именно так произошло с берпи. Чтобы понять, что такое берпи, нужно представить себе сочетание четырех эффективнейших упражнений – приседания, планки, отжимания и выпрыгивания из низкого приседа. Польза от каждого из этих упражнений – это одна из причин делать бурпи каждый день...

Бурпи (burpee), или берпи – упражнение, которое никого не оставляет равнодушным. Его либо всем сердцем обожают, либо так же страстно ненавидят. Но даже те, кто терпеть не может берпи, зачастую все равно включают его в программу тренировок...