Слышали про такие ситуации? Бывают индивидуальные случаи, когда это происходит по причинам, связанным с особенностями организма. О них мы не говорим. Речь идёт о том, когда будущей маме «нужно есть за двоих». Знаете, не нужно! Многие пищевые привычки беременных обоснованы навязанными стереотипами: хочется бургер / торт / соленые огурцы, которые должны быть в рационе каждой девушки, которая вот-вот станет мамой. Иногда это не нужно вашему организму, это хитрый мозг посылает сигнал: ты же беременная,...

За свою беременность я набрала около 10 кг - это очень мало для беременной женщины по стандартным нормам, хотя живот у меня был огромный. Многие прибавляют очень много за беременность, а потом худеют и ведут об этом блог. Я считаю, что есть ряд факторов, которые надо выполнять, чтобы не иметь сильную прибавку в весе, тогда и не придётся худеть. 👉 Следить за питанием Многие говорят беременным "надо есть за 2-их", но никто не понимает, что не надо есть всё как пылесос. Никогда не надо доедать всё...