Как «шум» может помочь заснуть? Какого цвета бывают шумы и чем они отличаются? Какой полезнее всего, а какие вообще бесполезны. Собрали все о них для тех, кто мучается от бессонницы, и не только. Белый шум — довольно популярное понятие. Возможно, ты где-то слышала, что он помогает заснуть, но еще не совсем понимаешь, как это шум может способствовать сну. В быту такие звуки, как гул вентилятора, шум дождя и работа кондиционеров, тоже могут называть “белым шумом”, но это не совсем верно. На самом...