Белые пятна на ногтях, или лейконихия, — явление, которое часто вызывает вопросы: это просто косметический дефект или признак проблем со здоровьем? По данным Американской академии дерматологии, около 10-20% людей сталкиваются с этим явлением, а в России, согласно статистике Минздрава, более 5 миллионов человек замечают пятна на ногтях хотя бы раз в жизни. Эта статья разберёт, являются ли белые пятна мифом или реальной проблемой, опираясь на мнения дерматологов и научные исследования. Если вы ищете...

БЕЛЫЕ ТОЧКИ или БЕЛЫЙ НОГОТЬ — это явление называется лейконихия💅 Белые точки, встречаются чаще, чем полностью белые ногти 🚩Обычно это дефицит: ДЕФИЦИТ БЕЛКА_ПРИЧИНА 1️⃣ ❓Достаточно ли белка у вас в рационе❓ Едите ли вы качественный белок, а не просто протеиновые коктейли, батончики и печеньки из масмаркета 🚨🚨🚨 🚩Убедитесь, что потребляете минимум 1.3 гр белка на 1 кг веса Если мой вес 60 кг, то моя суточная норма 60*1.3=78 гр Для наглядности содержание белка в 100 гр разных продуктов⬇️ ...