Белок (или протеин) — основной строительный материал для всего организма: от мышц до кожи и иммунных клеток. А не спортивные батончики и качалка, как многие привыкли думать. Если клетчатка отвечает за сытость и комфортное пищеварение, то белок поддерживает все мышцы, органы и обмен веществ. Белки состоят из аминокислот, которые организм использует для множества жизненно важных процессов. Белок — основа, без которой тело начинает «разбирать свои склады энергии и веществ», включая мышцы, чтобы добыть аминокислоты. (Медицинский центр Надежда) Норма белка зависит от образа жизни и активности: Пример: если вы весите 60 кг и активно тренируетесь — ориентируйтесь примерно на 90–120 г белка в день...

Белок в крови — это важнейший компонент, который выполняет множество жизненно необходимых функций в организме. Он играет ключевую роль в поддержании здоровья и нормальной работы различных систем, таких как иммунная, гормональная и кровеносная. Белки — это молекулы, состоящие из аминокислот, которые выполняют различные функции в организме. Основные белки в крови включают альбумин и глобулины. Альбумин помогает поддерживать нормальное кровяное давление, а глобулины играют важную роль в иммунной защите и транспортировке веществ по организму...