Сколько нужно белка для роста мышц
Сколько калорий, белков, жиров и углеводов нужно в день взрослому человеку?
Если человек потребляет больше калорий, чем он тратит, то он начинает набирать вес, и наоборот. Если человек потребляет больше калорий, чем он тратит, то он начинает набирать вес, и наоборот. Заведующая отделом «Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики» Ирина Кожинова рассказывает, сколько калорий нужно среднестатистическому человеку в сутки и как их считать. Сколько нужно съедать? Для поддержания жизни среднестатистическому человеку необходимо в сутки получать с пищей 1330 ккал женщинам и 1680 ккал мужчинам...
Сколько калорий , белков , жиров и углеводов в день нужно употреблять
Если вы серьезно и основательно взялись за похудение, то вам необходимо знать,сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять. Женский Основной уровень метаболизма = 655 + (9,6 X вес в кг...