Белковая диета  считается одной из самых популярных  для похудения у спортсменов, так как позволяет сохранить максимум мышечной массы. Но при составлении рациона многие сталкиваются с проблемой, так как оказывается, что белковых продуктов не так много, как, например, углеводных. Если вы выбрали для себя белковую диету и не знаете, что можно есть, то у нас есть несколько важных рекомендаций и даже пример рациона. Список продуктов для белковой диеты Белковая диета – это диета, в которой основным источником питания являются белки...

Белковая диета - это диета, в которой основным источником питания являются продукты, богатые белками, такие как мясо, рыба, яйца, молочные продукты, орехи, бобовые и т.д. Существуют различные вариации белковой диеты, но общая идея заключается в том, чтобы ограничить потребление углеводов и жиров, а увеличить потребление белков. Подобная диета обычно применяется для снижения веса и увеличения мышечной массы. Белки являются основным строительным материалом для мышц, их потребление в большом количестве помогает сохранять мышечную массу в процессе похудения...