Белковая диета  считается одной из самых популярных  для похудения у спортсменов, так как позволяет сохранить максимум мышечной массы. Но при составлении рациона многие сталкиваются с проблемой, так как оказывается, что белковых продуктов не так много, как, например, углеводных. Если вы выбрали для себя белковую диету и не знаете, что можно есть, то у нас есть несколько важных рекомендаций и даже пример рациона. Список продуктов для белковой диеты Белковая диета – это диета, в которой основным источником питания являются белки...

Высокобелковая диета, как правило, диета с высоким содержанием белка, но с низким содержанием углеводов. Белок помогает вам чувствовать сытость и снижает потребление калорий. Именно поэтому люди, желающие похудеть, выбирают этот вид диеты. Что им есть? Помимо похудения, богатая белками диета обеспечивает организм ферментами, которые поддерживают тысячи химических реакций в организме. Это не единственное преимущество, поскольку белковые продукты помогают сохранить здоровье волос, кожи, мышц и костей...