Решила начать с ликбеза по важности получения полноценного набора компонентов, содержащихся в пище. Организм человека находится в тесной взаимосвязи с внешней средой, непрерывно воздействующей на центральную нервную систему. Одним из важнейших факторов внешней среды является пища, которая переходит во внутреннюю среду организма и участвует во всех жизненных процессах. Пища оказывает влияние на состояние центральной и периферической нервной системы, а через неё и на весь организм. Для правильной организации...
Белки: строительный материал для здоровья Правильное питание в любом возрасте начинается не с овощей и фруктов, как привыкли считать многие, а с правильного употребления очень важного макронутриента - белка. Без него не будет ни стройной подтянутой фигуры, ни здоровья. Давайте подробнее рассмотрим, что же такое белки и почему они так важны для нас. 1. Белки - основной строительный материал организма Белки можно сравнить со строительными блоками нашего тела. Они являются основой для клеток, тканей и органов...