Расскажу, почему. И снова о физической, будь она неладна, активности. Но сегодня мы поговорим о кардио. Кто любит кардио?

Вы начали бегать уже как несколько месяцев, но каждый раз, когда встаете на весы, результат разочаровывает? Бег действительно способен сжигать массу калорий, но есть некоторые причины, по которым вес от бега может не уменьшаться. 1. После бега вы питаетесь неправильно Долгие изнурительные тренировки приводят к потере энергии и обостренному чувству голода, но здесь важно подходить к питанию с умом. Выбирать нездоровую пищу в качестве восстановления сил – абсолютно неправильно. Вы не только снова наберете те калории, которые только что сбросили, но и опять захотите есть через час...