Вы наверняка замечали: два бегуна с похожей подготовкой показывают на соревнованиях разное время. Один бежит легко, почти не задыхаясь, а второй пыхтит на том же темпе и с трудом удерживает скорость. В чём секрет? Всё дело в экономичности бега — параметре, о котором говорят гораздо реже, чем о пульсе или максимальном потреблении кислорода. При этом на длинных дистанциях экономичность играет едва ли не главную роль. Давайте разбираться, что это такое, почему это важно и как над этим работать. Экономичность...

Ну что, друзья, вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что обычная пробежка в парке — это скука смертная? Бежишь себе, считаешь пульс, смотришь на кроссовки... Тоска! Но вот в мире спорта всплыло нечто новенькое, заставляющее кровь бурлить, а мозг — работать на полную катушку. Речь пойдет о дисциплине со странным названием...