Автор - Сергей Мешков, преподаватель FPA, сертифицированный персональный тренер, КМС по легкой атлетике, многократный победитель и призер всероссийских и международных соревнований. Часто в фитнесе приходится сталкиваться с мифами или ошибочными представлениями о беге на беговой дорожке. Чтобы обозначить особенности тренажера выделим плюсы и минусы его использования. Это условные значения, которые могут меняться в зависимости от индивидуальных целей, особенностей и возможностей. Плюсы: — Идентичность движения...

Беговая дорожка предназначена не только для бега. Ее используют и для ходьбы в щадящем режиме и с минимальным риском травматизации. Кроме того, при занятиях на беговой дорожке нет сильного напряжения в мышцах ног и спины, так как идете вы по ровной поверхности. Таким образом, ходьба на беговой дорожке — это доступный и эффективный способ улучшить физическое состояние и достичь различных целей в области здоровья и фитнеса. И вот несколько основных преимуществ, которые она предоставляет: Регулярная...