Зачем при беге используются гантели, и какая от них польза. Какие гантели лучше использовать для бега новичку, как правильно бегать с гантелями, с чего начать тренировки? Чаще всех спортсменов бег с гантелями используется бойцами, им это необходимо для развития скорости удара. Это не единственный способ поработать над силой удара, так же для этой цели подойдут бой с тенью, упражнения с грифом. Однако, бег с гантелями предпочтительнее других инструментов, так как помимо силы удара он развивает выносливость...