Вероятно, многие любители бега встречали на дорожке людей бегущих с небольшими гантелями в руках. Как разновидность бега, бег с гантелями довольно популярен среди любителей спорта. Давайте рассмотрим, чем же отличается обычный бег от бега с гантелями, каковы положительные и отрицательные стороны такой тренировки. Отличие бега с гантелями от обычной пробежки Взяв в руки гантели, вы тем самым дополнительно нагружаете свой организм: сердечно-сосудистую систему, суставы, связки и сухожилия. Ваш бег...

Зачем при беге используются гантели, и какая от них польза. Какие гантели лучше использовать для бега новичку, как правильно бегать с гантелями, с чего начать тренировки? Чаще всех спортсменов бег с гантелями используется бойцами, им это необходимо для развития скорости удара. Это не единственный способ поработать над силой удара, так же для этой цели подойдут бой с тенью, упражнения с грифом. Однако, бег с гантелями предпочтительнее других инструментов, так как помимо силы удара он развивает выносливость...