Интерес к бегу возрастает. В городах и летом и зимой можно увидеть бегунов. Даже специальные беговые экскурсии есть. Например, в Санкт-Петербурге. И мы непременно на такую попадем и вам расскажем. А сейчас давайте подумаем вместе: какие плюсы и минусы есть у бега? И реально ли бег поможет сбросить вес? Если у вас есть ваши плюсы или минусы, ваш опыт похудения от бега - пишите в комментариях, делитесь своими фишками. И да, мы бегаем. Регулярно уже почти год. Не рекордсмены, но стараемся улучшать показатели...

Часто приходя в спортзал, мы видим изнуренных девушек, бегущих по дорожке, кто-то делает это в качестве заминки или разминки, а для кого-то это полноценная тренировка, не менее часа. Тут сразу вопрос: какую цель вы хотите достигнуть таким образом? И здорово если ответ, мол, мне это нравится, люблю бег, кардио это и так далее. Но куда чаще ответ прост и избит: я худею. Увы, хождение на дорожке 24/7 никак не способствует вашему похудению, а некоторым даже вредит (если после кардио вы хотите есть за двоих или бегаете так, что пульс зашкаливает)...