Одна из самых часто встречающихся целей у тех, кто идет в спортзал - это похудение, и тут встает вопрос, как же все-таки это сделать. В интернете есть множество статей, которые предлагают уйму вариантов для достижения красивой фигуры с минимумом жира, чтобы максимально было видно рельеф мышц, кубики пресса, в общем, каждый может у себя в голове составить представление о том, как бы он хотел выглядеть. В этой статье я не буду говорить, как питаться, чтобы общее количество калорий, поступающих с едой в течение дня, было ниже количества калорий, которые вы расходуете...

Если вы хотите начать бегать, чтобы похудеть, необходимо придерживаться определённых правил.