👩‍🎤 Ну, во-первых, это красиво! А еще: ⠀ 🏄‍♀️ Позитивные эмоции 🌸 Бег - отличный способ психологической разгрузки. Правда, есть один побочный эффект. Эндорфины, которые в большом количестве выделяются при беге, вызывают зависимость. И хочется бегать все больше и больше ⠀ 🦸‍♀️ Сохранение молодости 🌸 Регулярные физические нагрузки умеренной интенсивности укрепляют организм и замедляют процессы старения. Важно соблюдать золотой принцип - Постепенно и Постоянно! ⠀ 🏃‍♀️ Красивая фигура 🌸 Бег и сопутствующие упражнения приводят мышцы в тонус...

Бег — это самый доступный и полезный вид занятия спортом. И самый естественный. Ведь мы бегаем с раннего детства. И для того, чтобы заниматься бегом, не нужно специальное оборудование, или специальное место, такое как спортзал. Достаточно природы и подходящей одежды. В статье мы расскажем о том, какие виды и техники бега бывают и каких эффектов можно достичь. Польза бега Большинство людей, занимаясь спортом, обязательно уделяют время бегу. При беге работают все основные группы мышц тела и расходуется большое количество энергии, что приводит к похуданию, укреплению мышц и красивой фигуре...