Женский организм – сложная, удивительная система со своими особенностями и тонкостями. И иногда эта система требует особенно пристального внимания и заботы. Период перед началом менструации, часто сопровождающийся дискомфортными ощущениями – как раз такое время. Термин предменструальный синдром (ПМС) используется для описания изменений в настроении, эмоциях, физическом самочувствии и поведении женщины, которые: Около 48% женщин в репродуктивном возрасте сталкиваются с ПМС, а у около 20% из них симптомы ощутимо влияют на качество жизни...

Режим и качество сна у женщин, как оказалось, зависят от фазы менструального цикла. О доказывающем это исследовании сообщает портал EurekAlert. «Повышен риск нарушений сна и аффективных расстройств, что частично объясняется ежемесячными колебаниями уровня половых гормонов. Эмоциональное функционирование и непрерывность сна ухудшаются в перименструальной фазе (в дни перед месячными и во время них — прим. Ред.)», — пишут авторы исследования в The Journal of Sleep Research. Чтобы прийти к таким выводам,...