БЦАА, или аминокислоты с разветвленной цепью (Branched-Chain Amino Acids), представляют собой группу из трех незаменимых аминокислот: лейцина, изолейцина и валина. Эти аминокислоты играют ключевую роль в синтезе белка и поддержании мышечной массы, что делает их особенно важными для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. История и открытие БЦАА были впервые выделены и изучены в начале XX века. Их значение для человеческого организма стало очевидным после многочисленных исследований, которые показали, что эти аминокислоты не синтезируются в организме и должны поступать с пищей...

ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ Спортивая добавка BCAA довольно популярна, так как является комплексом из незаменимых аминокислот, которые необходимы каждому, даже человеку, жизнь которого не включает активную физическую деятельность. В натуральной белковой продукции(курица, яйца, рыба и тп.) содержится полный комплекс аминокислот, поэтому необходимо употреблять данную пищу, НО мы также потребляем продукцию, менее богатую аминокислотами(гречка, макароны, орехи и тп.). Здесь следует подчеркнуть важность БЦАА, так...