Я не ревнивый, супруге доверяю полностью, взаимно, поводов подозревать ее нет. Товарищ, пожалуйста, вы или религиозный символ снимите, или в нижнее белье облачитесь. Если у вас действительно все так хорошо в отношениях с женой, почему какая-то вдруг обнаруженная странная пивная бутылка в машине супруги сразу же натолкнула вас на мысли именно об измене? Не о том, что она какую-нибудь подругу подвозила с ее новым кавалером, который пил такое пиво, или саму подругу откуда-нибудь везла, а та "похмелялась",...

У дорогой Ольги @psy_and_kunst подсмотрела очень классное упражнение - слушать отклик своего тела в ответ на какую нибудь идею - и намеренно распределить фокус: сначала заметить неприятные ощущения, потом приятные. Так, например, я подумала о планировании года 2026 (кто интересовалась - группа по планированию в этом году будет, подробности в ближайшее время!). Сначала мозг саботировал - ну, какие неприятные ощущения, их не может быть, я люблю планировать, планирование дает мне опору, стабильность,...