1 .Что такое БЦА ? BCAA - branched-chain amino acids в переводе на русский «аминокислоты с разветвленными цепями». Они включают в себя три незаменимые аминокислоты : валин , лейцин , изолейцин. Синтез БЦА не осуществляется организмом , по этому поступает в только с продуктами питания или в виде добавки . Лейцин - влияет на восстановление мышечных тканей , кожи , костей. Валин - активно участвует в регенерации поврежденных мышечных волокон . Изолейцин - способствует росту общей выносливости и положительно сказывается на восстановление мускулатуры после физических нагрузок ...

Сколько раз в день вы принимаете душ? Один? Два? А есть те, кто заглядывает в ванную комнату лишь раз в неделю? Нам постоянно транслируют образ идеального человека: он просыпается, принимает бодрящий душ, потом идет на пробежку и снова в душ, а вечером смывает усталость рабочего дня под горячими струями. Но что, если это не просто бесполезно, а откровенно вредно? Если вам кажется, что над вами висит обязанность мыться чуть ли не три раза в день, пора выдохнуть. Это не баба Клава из соседнего подъезда сказала, что чистота — залог здоровья...