Среди многообразия спортивных добавок, BCAA является одной из самых популярных. Полки магазинов спортивного питания пестрят банками с загадочной надписью. Давайте разберемся, что же представляют собой BCAA и для чего они предназначены. Поехали! Что такое BCAA? Расшифровывая аббревиатуру получим branched-chain amino acids, что в переводе на русский переводится как "аминокислоты с разветвлёнными цепями". Часто при написании используется транслитерация оригинального названия — БЦАА или, сокращенно, БЦА...

В спортивной среде слово «пептиды» давно стало почти магическим. Одни считают их безопасной альтернативой анаболическим стероидам, другие — пустышкой с агрессивным маркетингом. Кто-то обещает быстрый рост мышц и омоложение организма, а кто-то говорит о серьёзных рисках для здоровья. Так что же такое пептиды на самом деле и действительно ли они работают? Пептиды — это короткие цепочки аминокислот. По сути, они являются «строительными блоками» белков и участвуют во множестве процессов внутри организма...