Балансировочный диск — это компактный надувной тренажер, принцип которого основан на создании неустойчивой опоры. Это заставляет тело инстинктивно активизировать все мышцы. Занятия на диске приносят комплексную пользу. Прежде всего, это идеальный инструмент для развития равновесия. Постоянная необходимость искать баланс заставляет нервную систему и мышцы работать слаженно. Это напрямую способствует такой важной цели, как улучшение осанки: для стабилизации тело вынуждено активировать глубокие мышцы спины, создавая естественный корсет...

Статья о пользе балансиров. Что они дают. Почему это нужно каждому. И Немного физиологии и медицины. Простым языком